なんちゃって司書のマイクロライブラリー

51歳で司書の資格を取得！図書館の仕事をしながら日々の出来事、気づいたことを綴っていこうかと思っているわけです。

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■酸欠
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先日、仕事中に眠くなるのは
【肥満肺胞低換気症候群】ではないか。
と書きました。

検査したわけでもないので
そうだとは言えないのですが

実際、デブってるおかげで
お腹や胸についた脂肪が原因で肺の換気が十分にできずに
睡眠の質を下げているんじゃないかと思っているわけで

起きている状態でも換気が低下しているって感じるときが
しばしば・・・・

いわゆる「酸欠」状態？？

仕事中でもデスクワークで同じ姿勢を長時間続けることが多く
酸素が足りなくなって眠くなっているような気がします。

長時間同じ姿勢を続けることで血行が悪くなり脳に行く酸素の量が少なくなっているかもしれません。

インターネットに書いてあったことですが

仕事中でもこまめに深呼吸をしたり、
背伸びなどのストレッチを行うことがいいようです。

いずれにしてもヤセないと
アカンな・・・・

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